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Calendrier du mieux-être 2021

Publié par : LifeWorks,

Nous sommes heureux de vous présenter le Calendrier du mieux-être 2021! Notre calendrier aide à planifier vos activités entourant le mieux-être en vous offrant un aperçu du contenu thématique qui sera partagé tout au long de l’année.

Téléchargez la version PDF du calendrier

Janvier
Créer un nouveau plan financier pour faire face à la nouvelle normalité

  • Mois de la sensibilisation à la maladie d’Alzheimer
  • Semaine nationale sans fumée – 20 au 26 janvier

En ces temps de pandémie de COVID-19, bien des gens s’inquiètent de leur avenir financier en raison des pertes d’emploi et des dettes accumulées. Ce mois-ci, nous proposerons des ressources pour établir un plan financier qui vous aidera durant les périodes difficiles et par la suite.

Février
Relier la santé physique et mentale

  • Mois des maladies du coeur et des AVC
  • Mois de la psychologie
  • Journée mondiale contre le cancer – 4 février

La santé physique et la santé mentale sont interreliées, et les études montrent que prendre soin de son mieux-être physique peut grandement atténuer le stress et l’anxiété. Laissez-nous vous expliquer comment intégrer de bonnes habitudes à votre quotidien pour stimuler votre santé physique et mentale.

Mars
Travailler de manière flexible : Travail, vie et productivité lors du travail à distance

  • Mois de la nutrition
  • Journée internationale du bonheur – 20 mars

Que vous travailliez de la maison à temps plein ou seulement quelques jours par semaine, il est important de travailler d’une manière qui favorise votre santé et votre mieux-être. Ce mois-ci, nous vous expliquerons comment gérer votre temps, éviter le stress lié au travail, déjouer les pièges nuisant à la productivité et créer un espace de travail ergonomique pour vous sentir bien physiquement.

Avril
Accueillir la diversité

  • Journée mondiale de la santé – 7 avril
  • Journée nationale de la planification préalable des soins – 16 avril

Peu importe où vous habitez, la diversité rend nos écoles, nos collectivités et nos milieux de travail — bref, notre monde — riches et dynamiques. Découvrez nos nombreuses ressources sur la façon de créer un milieu de travail diversifié sur le plan culturel, d’inculquer la tolérance aux enfants et d’être plus sensibilisé à la question de la diversité dans tous les aspects de votre vie.

Mai
Prendre soin de soi sans culpabilité

  • Semaine de la santé mentale – 3 au 9 mai

Prendre soin de soi n’est pas égoïste — c’est indispensable. Ce faisant, vous renforcez votre résilience mentale et votre capacité à aider ceux qui comptent sur vous. Laissez-nous vous aider à trouver d’autres façons de prendre soin de vous malgré un horaire bien rempli — et bien vous sentir lorsque vous le faites.

Juin
Comprendre la question d’inclusivité

  • Mois de la santé des hommes
  • Mois de la fierté
  • Journée nationale de l’activité physique – 2 juin

Nous méritons tous d’être valorisés pour qui nous sommes, sans égard à notre identité de genre ou à notre orientation sexuelle. Que vous ou un proche soyez un membre ou un allié solidaire de la communauté LGBTQ+, nos ressources vous aideront à mieux comprendre la question de l’inclusivité, à fournir ou à recevoir du soutien, et à créer une culture plus accueillante, au travail comme dans les autres sphères de la vie.

Juillet
Prendre soin d’un proche à distance

  • Journée internationale des autosoins – 24 juillet
  • Journée mondiale de l’amitié – 30 juillet

S’occuper d’un proche est l’une des tâches les plus gratifiantes dans la vie, mais qui peut parfois s’avérer difficile et exigeante — surtout lorsque l’on est éloigné de ce proche. Les aidants, qu’ils habitent ou non avec la personne dépendante, ont accès à des ressources qui leur fournissent des conseils pratiques et du soutien émotionnel pour atténuer le stress.

Août
Trouver le courage de changer : De l’aide en cas d’abus de substances

  • Journée internationale de la jeunesse – 12 août
  • Journée internationale de sensibilisation aux surdoses – 31 août

Cela prend du courage pour reconnaître que nous avons une dépendance et demander de l’aide. Apprenez à déceler les signes d’un problème d’abus de substances et découvrez des façons d’aider un ami, un membre de la famille ou un collègue.

Septembre
S’adapter socialement : Célébrer et se rassembler autrement

  • Mois du rétablissement
  • Journée mondiale de prévention du suicide – 10 septembre

Partout dans le monde, les gens ont dû trouver de nouvelles façons de rester en contact avec leur famille et leurs amis en temps de pandémie. Apprenez à vous adapter à de nouvelles façons de célébrer et de maintenir vos liens sociaux à l’approche de la fin de 2021.

Octobre
Reconnaître les facteurs socioculturels de la maladie mentale

  • Semaine de sensibilisation aux maladies mentales – 3 au 9 octobre
  • Journée mondiale de la santé mentale – 9 octobre

La stigmatisation entourant la maladie mentale subsiste, notamment en raison de facteurs sociaux et culturels qui influencent la perception des gens à l’égard de la santé mentale. Cela donne lieu à des idées erronées et constitue un obstacle au traitement. Ce mois-ci, nous explorons comment ces facteurs peuvent grandement affecter une personne aux prises avec un problème de santé mentale et offrons des conseils sur comment vous pouvez aider.

Novembre
Des fêtes selon votre budget : Fêter tout en faisant des économies

  • Journée mondiale du diabète – 14 novembre
  • Journée nationale de l’enfant – 21 novembre

Partout dans le monde, les célébrations de fin d’année approchent à grands pas ! Commencez à planifier dès maintenant pour faire la fête sans vous ruiner. Apprenez à mettre à profit votre budget pour gérer les dépenses des fêtes afin de vivre nouvelle année plus heureuse et moins stressante.

Décembre
Renforcer les liens sociaux pour améliorer la santé mentale

  • Journée internationale des bénévoles – 5 décembre
  • Journée internationale des droits de la personne – 10 décembre

Les liens sociaux sont essentiels pour préserver notre mieux-être. Apprenez comment nouer et maintenir de saines relations et découvrez de nouvelles façons de rester en contact avec votre famille, vos amis et vos collègues afin de renforcer votre santé mentale.

Veuillez ouvrir une session ci-dessous pour obtenir des ressources supplémentaires ou effectuer une demande de service.

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