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Trouver un équilibre au travail et à la maison

Published by: LifeWorks,

La conciliation travail‑vie personnelle n’est pas facile, surtout si vous faites du télétravail et que la distinction entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle se confond. Pour atteindre un certain équilibre, vous devez d’abord définir ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Au lieu de viser la perfection, tâchez de trouver des solutions réalistes qui vous procureront un sentiment de quiétude et de satisfaction. Parlez‑en aux autres. Faites‑vous le champion de l’équilibre travail-vie personnelle auprès de vos amis et collègues. Voici quelques suggestions en ce sens :

Lancez le processus. Réunissez des voisins, des collègues ou des amis et organisez une soirée au cinéma ou un match de basketball. Choisissez quelques activités et créez un calendrier que vous remettrez aux personnes concernées pour susciter leur enthousiasme et maintenir leur motivation. Pourquoi ne pas organiser une séance de yoga sur l’heure du dîner ou inviter des collègues à former une équipe de balle molle? Il s’agit là d’une excellente façon d’apprendre à les connaître, de vous amuser, d’évacuer le stress et de parler des trucs qui vous ont permis de concilier travail-vie personnelle.

Créez un espace « permanent ». Sur le site intranet de votre entreprise, publiez un tableau virtuel où afficher de l’information sur la conciliation travail‑vie personnelle et les possibilités offertes à cet égard par l’entreprise, s’il y a lieu. À la maison, apposez sur le frigo ou près de l’ordinateur des articles pertinents à l’intention des membres de la famille. Créez un recueil d’articles et d’informations sur ce thème. Prêtez‑le aux personnes qui semblent surmenées.

Soyez attentif. La prochaine fois que vous entendrez quelqu’un se plaindre qu’il n’a pas de temps pour lui, profitez‑en pour partager ce que vous savez. Écoutez attentivement cette personne pour comprendre l’origine du problème. Souhaite‑t‑elle passer plus de temps en famille? Aimerait‑elle faire de l’activité physique? Donnez‑lui des conseils utiles ou orientez‑la vers des sources d’information et des ressources pertinentes.

Formez un comité. C’est plus agréable d’échanger des conseils sur la conciliation travail‑vie personnelle quand on est en groupe. Créez avec d’autres personnes un comité qui proposera des ateliers, organisera des activités‑bénéfices et invitera des conférenciers afin d’aider des collègues à gérer tous les aspects de leur vie. Imaginez des activités familiales, comme jouer aux quilles ou faire un barbecue, qui favoriseront l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle tout en s’amusant. Tout le monde pourra ainsi se détendre et socialiser, et cela améliorera le moral tant au travail qu’à la maison.

La plupart des gens ont l’impression d’avoir trop de choses à faire chaque jour et n’arrivent pas à ralentir la cadence pour profiter de la vie. Il faut savoir que la notion d’équilibre diffère d’une personne à l’autre. Cela dit, certaines contraintes peuvent vous empêcher d’accomplir toutes les activités que vous souhaitez (comme les précautions à respecter actuellement en raison de la COVID-19). Quelles que soient les circonstances, vous pouvez aider votre entourage à trouver un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle en parlant de cet enjeu, en offrant de l’information à ce sujet et en agissant comme expert en la matière partout où vous allez.

Faites que vos employés se sentent aimés