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Promouvoir la forme physique et la nutrition saine au travail

Publié par : LifeWorks,

Nous connaissons tous les effets néfastes des mauvaises habitudes alimentaires et de l’inactivité physique. Une alimentation malsaine et de longues heures passées assis au bureau peuvent miner considérablement la motivation et le bien-être. Une équipe de travail composée de personnes en santé a un taux d’absentéisme moindre, une productivité accrue et un meilleur moral.

Voici quelques conseils pour vous aider à promouvoir la forme physique et une alimentation saine au travail.

Mettez sur pied un club de marche ou créez des défis de mise en forme. Suggérez des activités que les gens peuvent pratiquer avant le travail, durant la pause du midi ou après leur journée de travail. Pour faire de l’exercice durant la pause du midi, il n’y a rien de plus simple que de sortir marcher. Prêchez par l’exemple en y allant vous aussi. De plus, vous pouvez avoir des discussions intéressantes et enrichissantes à propos du travail avec vos employés tout en marchant avec eux. Vous pouvez utiliser l’appli SynerVie pour créer des défis de mise en forme, ce qui peut constituer une façon agréable de motiver les gens à être plus actifs dans leur journée. Il peut s’agir également d’un excellent moyen d’intégrer encore davantage à l’équipe les employés en télétravail.

Faites appel à des professionnels. Proposez des cours qui contribuent à réduire le stress ou invitez un diététiste à faire une présentation sur les choix alimentaires sains. La pratique du yoga, par exemple, est de plus en plus courante dans les milieux de travail.

Laissez tomber la malbouffe. Évitez que la facilité d’accès à la malbouffe soit la raison pour laquelle vos employés choisissent une friandise plutôt qu’une option plus saine. Demandez à votre fournisseur de machines distributrices d’intégrer des produits plus sains. De plus, apportez une assiette de fruits frais plutôt qu’une boîte de beignes à votre prochaine réunion d’équipe. Ces petits changements envoient un message subtil, mais important et peuvent inciter vos employés à modifier leurs habitudes pour le mieux.

Une dose de créativité et la volonté de s’amuser peuvent faire toute la différence afin d’amener vos collègues de travail à adopter de saines habitudes de vie et, au bout du compte, d’accroître la motivation au sein de votre équipe. Vous avez besoin d’autres idées? SynerVie peut vous aider.

Faites que vos employés se sentent aimés