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Profitez-vous à la maison de ce soutien qui embellit l’humeur et brise l’isolement?

Published by: LifeWorks,

Lorsqu’on pense aux problèmes de conciliation travail-vie personnelle, on a tendance à oublier le rôle des compagnons à poils, à nageoires et à plumes.

Les animaux de compagnie contribuent de façon importante à rendre les gens heureux, à réduire leur stress quotidien et à améliorer leur bien-être en général.

Ils soulagent le stress. Que l’on fasse de l’exercice par obligation en allant promener le chien ou que l’on prenne quelques minutes pour admirer nos poissons dans leur aquarium, il s’agit d’un moyen agréable de se changer les idées alors qu’on aurait plutôt eu les yeux rivés à notre ordinateur portable ou autre appareil. Se distancier de la technologie, ne serait-ce que pendant quelques minutes, peut aider à réduire le stress.

Ils aident à faire le plein d’énergie. Après une dure journée de travail, se faire accueillir à la maison par un compagnon à quatre pattes qui vient joyeusement à notre rencontre ou qui nous demande d’interagir avec lui peut aider à faire le plein d’énergie.

Ils brisent l’isolement social. Les humains sont des êtres sociaux, et le fait d’avoir un animal de compagnie à la maison, surtout lorsqu’on travaille à domicile, peut dissiper tout sentiment d’isolement social. Selon le site helpguide.org, il a été prouvé que la présence d’un animal de compagnie à la maison atténue le sentiment de solitude.

Ils comblent le besoin de toucher. Le contact physique est important pour notre santé psychologique. Le magazine Psychology Today fait observer que le toucher peut apaiser le stress et renforcer le système immunitaire. Caresser un chien ou câliner un chat peut être bénéfique, surtout pour les personnes qui vivent seules.

Il peut être facile de vanter sans conviction les bienfaits qu’apporte un animal de compagnie à la maison. Cependant, lorsque les gens vivent une longue période d’isolement et de confinement, comme c’est le cas pour plusieurs pendant la pandémie de COVID-19, un animal de compagnie peut aider à améliorer l’humeur et à se sentir moins seul et déconnecté.

Contenu de Cindy Krischer Goodman

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