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Marcher pour aider la planète

Published by: LifeWorks,

La marche, la course à pied ou le vélo sont d’excellents modes de transport de remplacement. Il est prouvé que l’activité physique quotidienne a des effets bénéfiques importants sur la santé.1 C’est aussi un moyen formidable de prendre soin de la Terre mère et de se rapprocher de son environnement.


Si possible, marchez ou faites du vélo pour réduire votre empreinte de carbone. Se déplacer à pied ou en vélo plus souvent au lieu d’utiliser un véhicule motorisé comme moyen de transport permet de réduire les émissions de gaz à effet de serre.2 Chaque 7 km à vélo permet d’éviter le rejet d’un kilogramme de CO2 par rapport à la même distance parcourue en voiture.


Bougez tous les jours! En sortant, vous vous assurez d’obtenir les 150 minutes d’activité physique hebdomadaire recommandées, tout en réduisant votre consommation d’énergie à la maison, puisque vous êtes dehors.3


Profitez de votre environnement. Tracez votre itinéraire de balade à l’aide du site mappedometer.com pour connaître la distance parcourue et découvrir de nouveaux sentiers pédestre dans votre région. Essayez de ne pas prendre la voiture pour des destinations proches, mais découvrez plutôt les meilleurs itinéraires pour vous y rendre à pied ou en vélo.


De nombreuses études ont déterminé que la marche et l’activité physique peuvent réduire les risques de maladie. En restant en bonne santé, vous aurez moins besoin de soins de santé, ce qui contribue à alléger le fardeau environnemental. 4

Sources:
1 https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
2 https://food-guide.canada.ca/en/tips-for-healthy-eating/physical-activity/
3 https://www.verywellfit.com/ways-walking-helps-planet-earth-3435891

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