You are currently visiting LifeWorks.com, would you like to visit a LifeWorks regional site?

close

Entretenez et fortifiez votre santé mentale

Publié par : LifeWorks,

Le Jour de la Terre est un événement mondial qui a lieu le 22 avril de chaque annéeet qui vise à mettre en relief les enjeux environnementaux, notamment la pollution, les changements climatiques, les déchets et la déforestation. Des études montrent que nous pouvons tous apporter notre contribution et que, par le fait même, nous ne nous en porterons que mieux.


Le bénévolat procure un sentiment de satisfaction. Prenez l’initiative de ramasser les débris et les
déchets jonchant votre cour et, quand cela sera permis, organisez une corvée de nettoyage dans votre
collectivité. Le bénévolat peut atténuer le stress et l’anxiété en faisant place à un sentiment d’utilité.1


Bougez tout en fournissant votre part d’efforts. L’activité physique entraîne la libération d’endorphines,
une substance chimique qui augmente le sentiment de plaisir et réduit le taux de cortisol, l’hormone du
stress, dans le corps.2 Allez dehors et faites grimper votre fréquence cardiaque en plantant des arbres ou
en creusant une tranchée dans votre cour pour y empiler votre compost.


Agissez en pleine conscience en gardant à l’esprit la durabilité. Sachez ce que sera l’incidence
de vos décisions quotidiennes sur les autres. En accordant une plus grande attention à vos actions et en
sachant que vos efforts ont une incidence positive sur la planète, vous éprouverez un sentiment de
satisfaction et d’accomplissement. Envisagez d’opter pour des bouteilles d’eau en verre plutôt qu’en
plastique, et n’utilisez que des sacs réutilisables.3

Sources

  1. https://www.helpguide.org/articles/healthy-living/volunteering-and-its-surprising-benefits.htm
  2. https://cpa.ca/docs/File/Publications/FactSheets/PsychologyWorksFactSheet_PhysicalActivity_MentalHealth_Motivation.pdf
  3. https://purposetea.com/earth-day-5-ways-to-bring-mindfulness-to-sustainability/

Faites que vos employés se sentent aimés