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Développer des relations résilientes

Published by: LifeWorks,

Par tradition, la Saint-Valentin est considérée comme la fête de l’amour. C’est une journée où de nombreux couples et membres de la famille en profitent pour passer du temps ensemble, échanger des cartes de vœux et s’offrir du chocolat, des bonbons, des fleurs, ou toute autre attention symbolisant l’amour.

La Saint-Valentin est également le moment idéal de l’année pour prendre le temps de développer des relations significatives. Créer des liens forts – que ce soit avec des membres de la famille, des amis, des collègues ou des groupes communautaires – peut vous aider à trouver le soutien social et émotionnel dont vous avez besoin pour agrémenter votre quotidien.

<strong>Consacrez du temps aux personnes avec qui vous avez des liens étroits.</strong> Essayez de souper en famille aussi souvent que possible. Assurez-vous de réserver du temps pour vos amis et de concrétiser vos plans. Créez des liens avec vos collègues : allez prendre un café, mangez ensemble ou faites une promenade réparatrice. Passez plus de temps avec votre animal de compagnie si vous en avez un.

<strong>Maintenez des liens.</strong> Gardez le contact avec votre famille, vos amis et vos collègues. Si vos anciennes méthodes pour rester en contact ne fonctionnent plus, apportez les changements qui s’imposent pour maintenir la communication. Envoyez-leur chaque semaine un message vocal ou un bref courriel pour qu’ils demeurent au courant de ce que vous vivez. Vous pouvez également leur partager une liste de lecture sur Spotify qui pourrait leur plaire.

<strong>Passez du temps avec des gens qui partagent vos valeurs.</strong> Les liens que vous établissez avec des personnes qui ont une vision semblable à la vôtre peuvent contribuer à créer des relations solides. Réfléchissez à la façon de gérer des problèmes et trouvez de nouvelles façons emballantes de passer du temps ensemble. Échangez des suggestions de balados ou de livres, ou planifiez une petite excursion en voiture.

<strong>Cultivez une image positive de vous-même.</strong> Si vous désirez des relations fructueuses, commencez par voir les choses du bon côté. Efforcez-vous de cultiver une ouverture d’esprit et de maintenir une attitude positive. Vous pouvez commencer à tenir un journal de gratitude ou à faire un petit geste de bonté chaque jour, comme offrir un café à un collègue ou faire une course pour quelqu’un que vous aimez.

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